迪文小说>养生保健知识大全 > 第50章 女性补血药膳十全大补篇 融汇古今的滋养盛宴（第6页）
第50章 女性补血药膳十全大补篇 融汇古今的滋养盛宴（第6页）
2。
乌鸡焯水备用。制何首乌洗净。
3。
将所有材料放入砂锅，加入足量清水。
4。
大火烧开，转小火慢炖2小时，至黑豆软烂。
5。
加盐调味。
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功效：
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黑豆：活血利水，补肾益阴，乌发。
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制何首乌：补益精血，固肾乌须。
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乌鸡：滋阴补血。
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全方：肝肾同补，精血共填。尤其对血虚引起的须发早白、脱发有良好效果。
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适用人群：精血亏虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、脱发的女性。注意：必须使用“制”何首乌，生何首乌有毒。
八、
安神补血：莲藕红豆章鱼汤
这是一款广东民间汤品，味道鲜美，功效卓着，能宁心安神，滋阴补血。
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配方：猪脊骨500克、莲藕2节、红豆50克、干章鱼1只、红枣4颗、陈皮1角。
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做法：
1。
干章鱼、红豆提前浸泡。莲藕去皮切厚片。
2。
猪脊骨焯水。陈皮泡软后刮去内囊。
3。
将所有材料放入汤锅，加入足量清水。
4。
大火煮沸后转小火，煲2-2。5小时。
5。
加盐调味。
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