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第18章（第16页）

自静其心延寿命，无求于物长精神。

——白居易

愉快的笑声——这是精神健康的可靠标记。

——高尔基

对生命的最大威胁是以车代步，而不是交通事故。

——怀特

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

——木村久一

酩酊是暂时性的自杀。

——罗素

科学的基础是健康的身体。

——居里夫人

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。

——列夫·托尔斯泰

睡眠真是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。

——屠格涅夫

休息是滋养疲乏的精神的保姆。

——莎士比亚

疾病是逸乐所应得的利息。

——培根

只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极其危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

——福特

俭于听，可以养虚；俭于视，可以养身；俭于言，可以养气。

——《谭子》

酒地花天不知老。

——魏源

睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

——蔡季通

痛饮则伤神耗血，损胃之精，生痰动火。

——李时珍

愁来白发新。

——李崇嗣

健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么福利，有什么幸福。

——洛克

请您从今天开始即早睡早起。

——拜伦

大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。

——萧伯纳

最有利于增进身体健康的是愉快和满足。

——木村久一