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第18章（第17页）

达人识元气，变愁为高歌。

——孟郊

大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

——钱公良

乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。

——屠格涅夫

节制和劳动是人类的两个真正的医生。

——卢梭

强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。

——威廉·弗雷

沉忧损性灵，服药亦枯槁。

——孟郊

保持一生壮健的真正方法是延长青春的心。

——科林斯

健康在人的心目中永远不会失去它的价值。

——车尔尼雪夫斯基

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

——马雅可夫斯基

我们只有固有的健康法则。这些法则却很少有人注意，往往直到临死时，才注意到，然而悔之晚矣。假如人人都知道适当的健身法，不消说，生命就可以大大延长．

——培根

良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。

——斯宾塞

诸生食饱未可据案久坐，皆有伤气血，当习射，投壶、游息。

——胡瑷

终日兀坐书房中，萎惰人精神，使筋骨皆疲软，以至天下无不弱之书生，无不病之书生，生民之祸，未有甚于此者也。

——颜元

养身莫善于习动。……常动则筋骨竦，气脉舒。

——颜元

精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。

——梅兰芳

动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

——马约翰

有健康的身体才有健全的精神。

——洛克

运动就其作用说可以代替任何药物，但所有的药物都不能代替运动的作用。

——蒂索

药固有安心养血之功，不若平其心，易其气。养其在已而已。

——王肯堂

清明在躬，则气志如神，天下固未有昏浊瞀乱之脑质，而可以决大计，立大业者。

——梁启超