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第23章 飞轮效应 启动最艰难的第一圈（第1页）

第23章：飞轮效应：启动最艰难的第一圈

凌晨五点，天际刚泛起鱼肚白，北平城还笼罩在薄雾与寒意之中。

林怀安（郝楠仁）已悄然离家，提前回到了清冷的中法中学校园。

周日傍晚立下的血誓，像一团火在他胸中燃烧，让他无法安眠。

空旷的操场上，煤渣跑道在晨曦中泛着灰白的光。

他绑上自制的简陋沙袋，开始了新计划下的第一次晨跑。

脚步沉重，呼吸因不习惯而紊乱，肺部火辣辣地疼。

这具身体的原主留下的孱弱底子，此刻显露无疑。

他咬着牙，脑海里反复回响着“飞轮效应”——再沉重的轮子，启动第一圈最难，但必须推下去！

就在他步履蹒跚、几乎要放弃时，一个沉稳的身影出现在跑道边缘。

是住在学校后街、平日里深居简出的谭师傅。

老者须发皆白，身着旧短褂，眼神却锐利如鹰。

“娃子，心浮气躁，脚步就飘。”

谭师傅的声音沙哑却清晰，“跑，不是给鬼追，是跑给自个儿看。你这跑法，是在耗命，不是在练功。”

林怀安停下脚步，扶着膝盖大口喘息，惊疑地看向老者。

谭师傅走近，指了指他的小腿：

“负重跑？想法对路。

但气要沉丹田，意要守周身。

力从地起，节节贯穿，不是用死力气蛮干。

你这样瞎跑，半月不到，膝盖先废了。”

说罢，他简单示范了几个呼吸吐纳和发力收束的要领。

“练武不练功，到老一场空。身子是渡世的舟，糟蹋坏了，啥雄心壮志都是空谈。

记住，欲速则不达，循序渐进，方是正道。”

老者言简意赅，点拨完毕，便转身踱步离去，身影消失在晨雾中。

这番话如同甘霖，浇灭了林怀安盲目的急躁，为他后续的体能训练指明了科学、可持续的方向。

锻炼，不是自虐，是修行。

带着谭师傅的启发和一身热汗，林怀安回到嘈杂渐起的宿舍。

他立刻开始了计划中的第二步：改造环境。

他想起“破窗效应”——环境中的混乱会诱使堕落。

原主的床铺和书桌堆满了杂物：

皱巴巴的小说、零食碎屑、几枚泛着铜绿的旧钱币，积着一层薄灰。

这一切都散发着颓废、无序的气息，是必须修补的“第一扇破窗”。

他打来冷水，仔细擦拭桌面的每一寸，将一切与学习无关的杂物统统扫进一个破木箱，塞到床底最深处。

桌面上，只留下教科书、那支随他穿越的金色记号笔、一叠草纸，以及昨晚那张贴在墙上的“立誓”血书。

经过整理，这张斑驳的书桌焕然一新，虽依旧简陋，却散发出一种秩序感和肃穆感，成了他专属的“作战指挥中心”。

修补环境，是向旧日生活宣战的仪式，也是为新习惯的养成扫清障碍。