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第18章（第14页）

坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。

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苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。

——孟子

动也，形气亦动；不动，精滞气郁。

——华佗

节食则无疾，择言则无祸。

——何坦

举世尽从愁里老。

——杜荀鹤

乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。

——班固

忧郁生疾，疾困乃死。

——管子

人无忧，故自寿。

——《太平经》

人心不可一日无喜神。

——《菜根谭》

万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。

——《琼琚佩语》

心宽出少年。

——王静庄

要长寿，就必须常劳动，但不要过于疲劳。

——孙思邈

伤生之事非一，而好色者必死。

——苏轼

劳其形者长年，安其乐者短命。

——欧阳修

人欲劳于形，百病不能成。

——孙思邈

节制。食不过饱，饮酒不醉。

——富兰克林

体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

——勒柏辛斯卡娅

水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立消。

——达·芬奇

恶酒如恶人，相攻剧刀箭。

——苏轼

过度的饱食有伤胃口，毫无节制的放纵，结果会使人失去了自由。

——莎士比亚