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修眞十书卷之五十八五十九同卷 重三（第2页）

呼吸庐间入丹田

呼吸喘息气出爲呼入爲吸庐鼻也谓吐

故纳新之要眉间却入三寸爲丹田宫也

谓引气从鼻入至丹田也

玉池清水灌灵根

玉池清水口中津液也灵根者舌也常当

啄齿漱液灌溉舌根

审能修之可长存

令人昼夜修行不懈可得长生

黄庭中人衣朱衣

存思脾中有子母从胃管入脾中着赤衣

关门壮龠合两扉

下丹田之门龠无妄开也

幽阙使之高巍巍

两肾在阙门之门地官之楼生气之府上

通於耳耳在头两边故曰巍巍

丹田之中精气微

脐下三寸是也方圆亦三寸其气微妙存

之则在忘之则无又易失故曰微

玉池清水上生肥

玉池口也清水口中津液也上生肥者津

液会聚舌上故曰肥也

灵根坚固老不衰

灵根者舌根也常卷舌根啄齿行之勿令

舌根凋燥常存其神乆寿不衰

中池有士衣赤衣

常存思心中赤子着赤绫绦衣居丹田古

凶缓急可驱使也

田下三寸神所居

谓脾也在下胃上焦下有脐中灵根神所

居也

中外相距重闭之

令人闭精自守勿妄施若闭以金关玉龠

也