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第8章 咳嗽别乱治这5个止咳神招反而养出大病（第3页）

饮食调理：吃出“止咳力”

宜食：清淡易消化食物，如粥、羹汤；富含维生素的蔬菜水果；适量优质蛋白。

忌食：辛辣刺激、油腻煎炸、过甜过咸、生冷食物。

推荐食谱：

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急性期：白萝卜汤、葱白粥

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恢复期：山药粥、百合红枣汤

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慢性期：核桃仁粥、黄芪炖鸡

生活方式：养成“不咳”习惯

有效咳嗽：身体前倾，深吸气后短促咳嗽，分次将深部痰液咳出。

呼吸训练：腹式呼吸、缩唇呼吸，改善肺功能。

适度运动：根据病情选择散步、太极拳等，增强抵抗力。

06

特殊人群，咳嗽护理要个性

儿童咳嗽：重在观察判断

儿童咳嗽要注意观察伴随症状：发热、喘息、呼吸困难等需立即就医。避免随意给儿童使用镇咳药，特别是2岁以下婴幼儿。

孕妇咳嗽：安全第一

孕妇咳嗽用药需格外谨慎，许多药物可能通过胎盘影响胎儿。非药物疗法为主，如蜂蜜柠檬水、盐水漱口等。

老人咳嗽：警惕并发症

老年人咳嗽易并发肺炎、心功能不全等，不可掉以轻心。同时要注意药物相互作用，特别是多种慢性病服药者。

07

预警信号，何时必须就医

出现以下情况，应立即就医：

咳嗽持续时间：超过3周的无明显原因咳嗽

伴随症状：高热、胸痛、呼吸困难、咯血、体重明显下降

特殊人群：婴幼儿、老年人、免疫力低下者咳嗽加重

治疗效果：规范治疗1周后症状无改善或加重

呼吸科专家强调，咳嗽可能是严重疾病的唯一表现，如肺癌、肺结核等，及时明确诊断至关重要。

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“我曾经坚信偏方治大病，直到咳嗽三个月后查出哮喘。”32岁的李女士感慨道，“现在我才明白，科学治疗比任何神招都管用。”

咳嗽不是敌人，而是身体的信使。当我们学会倾听这个信使的声音，用科学的方法对症治疗，才能真正实现“止咳”与“治咳”的统一。

夜深了，呼吸科门诊的灯还亮着。医生细心为患者讲解咳嗽的病因，开具个性化治疗方案——真正的养生，从来不是简单粗暴地压制症状，而是找到根源，科学调理。