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第9章 老年人六大常见疾病及预防（第4页）

戒烟限酒：吸烟是冠心病的重要危险因素之一，戒烟可以显着降低冠心病的发生风险。过量饮酒也会对心脏造成损害，老年人应限制饮酒量，男性每日饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克

。

5。

控制慢性病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等与冠心病密切相关的慢性疾病，严格控制血压、血脂和血糖水平，遵医嘱按时服药，定期复查。

6。

心理调节：保持良好的心态，避免情绪激动、焦虑、抑郁等不良情绪。长期精神紧张、压力过大等会导致体内激素水平失衡，增加冠心病的发生风险。可通过听音乐、旅游、与家人朋友交流等方式缓解精神压力，保持心理平衡。

7。

定期体检：定期进行体检，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查，以便早期发现冠心病的危险因素和心脏病变，及时采取干预措施。尤其是有冠心病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等高危人群，应增加体检频率。

四、脑卒中

（一）早期症状

1。

头痛头晕：突然出现剧烈头痛，疼痛性质与以往不同，同时伴有头晕，可能是持续性的，也可能是间歇性的

。头痛头晕可能是由于脑血管破裂或堵塞引起颅内压升高所致。

2。

肢体麻木无力：一侧肢体突然出现麻木、无力，活动不灵活，如拿东西不稳、走路时腿发软、容易摔倒等。这是由于脑部血管病变影响了神经功能，导致肢体运动和感觉障碍。

3。

言语不清：说话含糊不清，表达困难，或听不懂别人说话，这是因为大脑语言中枢受到损伤，影响了语言的表达和理解能力。

4。

视力模糊或黑蒙：突然出现视力模糊，看东西不清楚，或眼前发黑，短暂性失明，一般持续数秒至数分钟后可自行恢复。这可能是由于脑部血管病变影响了视觉中枢或眼部供血。

5。

口角歪斜：面部肌肉运动不协调，出现口角歪斜，流口水等症状，这是由于面神经受到损伤，导致面部表情肌瘫痪。

6。

恶心呕吐：突然出现恶心、呕吐，且呕吐较为剧烈，与饮食无关，这可能是由于颅内压升高刺激了呕吐中枢所致。

（二）预防措施

1。

控制基础疾病：

-

控制高血压：高血压是脑卒中最重要的危险因素，要严格控制血压，将血压控制在14090mmhg以下。遵医嘱按时服用降压药物，定期测量血压，根据血压情况调整药物剂量。

-

控制高血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，增加脑卒中的发生风险。通过合理饮食、适量运动和药物治疗，将血脂控制在正常范围内，尤其是要降低低密度脂蛋白胆固醇（ldl

-

c）水平

。

-

控制糖尿病：糖尿病患者发生脑卒中的风险比正常人高2

-

4倍，要积极控制血糖，严格按照糖尿病饮食原则进食，合理使用降糖药物或胰岛素，定期监测血糖。

2。