迪文小说

第96章 轻伤不下火线（第4页）

他一边说，一边再次趴在地上，做出标准的示范动作。

“首先，重心要低，身体紧贴地面。”

“其次，屈臂屈腿要协调，利用四肢力量推动身体前进。”

“核心收紧，保持身体稳定，不要左右晃动。”

“最重要的一点，注意观察，利用地形，避开铁丝和石块。”

陈言讲解得非常细致。

将自已昨天摸索出的经验，毫无保留地分享出来。

二班的学员们，也分散到各个小组。

开始一对一，或者一对二地进行指导。

“手肘再往前伸一点！”

“对，用腿蹬地！”

“屁股抬太高了！

压下去！”

训练场上，指导声和学员们的呼喊声交织在一起。

有了陈言的标准示范。

再加上二班学员们的现身说法和帮助。

一班和三班的学员们，上手明显快了很多。

虽然依旧磕磕绊绊，动作也还不够流畅。

但比起昨天二班刚开始训练时，已经好了太多。

张才在一旁看着，脸上露出了满意的笑容。

这种互帮互助，共同提高的训练氛围，正是他希望看到的。

陈言没有闲着，他在低桩网区域来回走动，不断地观察着每一个学员的动作。

“这位同学，你手脚不协调，注意节奏！”

“你！

核心没用力，身体松垮了！”

“还有你，头抬太高，容易暴露！”

他眼光毒辣，总能一眼看出问题所在，并及时给出纠正意见。

在他的指导下，学员们的动作越来越规范。

通过低桩网的速度，也在稳步提升。

训练如火如荼地进行着。

低桩网下的地面，再次变得热闹起来。

铁丝的刮擦声、石子的碰撞声、学员们粗重的喘息声，偶尔夹杂着几声压抑的痛呼。

昨天经历过的一幕，再次上演。

“报告！

手肘刮破了！”

“报告！

膝盖磕出血了！”