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第159章 二营长上意大利炮（第3页）

林城有防守中锋的实力，比赛中要是选择防守八村雷，场面搞不好会很难看，

梅川内酷犹豫半天，还是没有说出自己的担心，赛场外他们还有安排，那才是林城万劫不复的关键。

……

雷霆和奇才的比赛背后暗潮汹涌，林城已经来到酒店内部的训练馆，他需要完成摸高训练任务。

【5分钟内完成变态摸高训练，奖励弹跳属性5点】

【变态摸高训练内容：常规跳跃1组、跳绳1组、双脚交替跳1组、双脚纵跳1组、单脚原地跳1组、蛙跳1组、单腿跳台阶1组、杠铃深蹲1组、哑铃箭步蹲1组、杠铃臀冲1组、直腿硬拉1组、哑铃提踵1组、哑铃深蹲跳1组、弹力拉绳摸高1组（不分先后顺序）】

变态摸高训练内容都是林城日常训练的科目，其实就是对林城平日训练的考核，难度非常大，

5分钟的时间，完成这么多的训练内容，并不是那么容易的，中间根本没有休息的时间。

好在不分先后顺序，林瑞决定先完成弹力拉绳摸高，因为体能下降再去做，根本无法达到摸高高度。

林城把需要的运动器材全部准备好，然后绑上弹力绳，另外一头固定好，开始做摸高动作。

有弹力绳的拉扯，起跳高度会比正常弹跳矮，想要达到正常弹跳的高度，就必须卯足劲。

跳！

落地深蹲，

跳！

再跳！

弹力拉绳摸高做的越多，需要蓄力的时间越久，林城却不能浪费太多时间，咬着牙就是跳。

终于1组动作完成，强忍着双腿和腰的酥麻感，继续下一项挑战，他选择的是有负重的项目，抓起杠铃林城深吸一口气。

“加油！”

很快体育馆内只剩下喘息声。

林城沉浸在自己的训练里，没有注意到训练馆门口有人在。

……

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