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第844章 平板支撑（第2页）

“武科！”

“外场的确重要！”

“树高兄，昨儿回去之后，可有木板支撑？可有坚持一炷香的时间？”

申时末，是书院的放学时间。

家住金陵城中的，一般都选择回家。

远来求学的，书院之内，自然也有住所。

当然，如果住不惯书院，且家资颇丰，城中租赁之地也有不少。

同田仲汇合一处，向着书院大门走去，四周……已经有很多人了，彼此言谈笑语，皆痛快。

“一炷香！”

“这……这个还差一点点，我觉……我觉再过几日……就差不多了。”

“木板支撑！”

“鲸卿兄！”

“那种锻炼……锻炼的法子……对力量的增长很有……很有效果！”

“还有……引体向上！”

“看着简单……做一些就……就难了，今儿……前来之前，我做了……一百三十个！”

木板支撑！

是前几日自己传授鲸卿兄一门刀法之时，鲸卿兄传给自己的。

很简单的手段。

就是一块很平整的木板，很大的木板，都像床板了。

然后！

人趴在上面，双臂撑起来波动，身子成一条线……就那样撑着，自觉很简单。

谁料！

做了半柱香不到，就受不了了，浑身上下一些部位都有些酸痛，实在是惭愧！

然！

很是有用，一夜修养过来，身子尽管还是有些酸酸麻麻的，但……一身力量……似乎更加凝练了。

凝练！

就是凝练！

年岁相仿、体态相仿的人，力量亦是相仿。

可有些人经过锤炼身子，再加上一些特别的技巧，力量明显不同，多年来，自己一直在锤炼身子。

尽可能提升力量！

然！

力量的提升不是一日见效的，而是日积月累的。

但！

木板支撑一次之后，就觉身子有那样的反应，那是好事……鲸卿兄说过那就是自己身子一位部位的不足。

没有锤炼到位。

如果等自己木板支撑超过一炷香，就算是合格了！

若是想要继续锤炼腹部、胸部、双臂……，只需要继续锻炼，会一直有效果的。

自己也问过那种木板支撑坚持最长的时间是多少！