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第25部分（第2页）

洛云摇了摇头，但随后又点了点头。

“后天的努力才是一个好的篮球选手最根本的因素，天赋、自信、坚持不懈的训练才能让你真正的在球场上立足，这也是我为什么刚才会提到科比和夸梅·布朗的原因！”艾迪的喉咙有些嘶哑，这时的他就像个学校里的老师，一步一步的引导孩子走向正确的方向。

“科比有天赋，够自信，也够刻苦，所以才能成为NBA的超级巨星，夸梅也有着令人难以匹敌的天赋，也够努力，但却缺乏自信，所以他只能一蹶不振，成为一代水货！”艾迪苦口婆心的说道，他希望洛云能够明白他的良苦用心。

“我知道了，巴尼，我会好好训练的！”洛云想不到艾迪会用这样一种方式在对他进行说教，其实这些道理自己都懂，但却无法做到，但经过艾迪口中说出来，他似乎觉得有一种神奇的魔力，引导着自己前进。

“你知道科比的666训练法吗？”艾迪微微一笑，看来小家伙已经明白了自己的意思。

“666训练法？那是什么东西？”洛云有些疑惑，不解的问道。

“咳、咳，666训练法，是科比自己给自己定的一周训练计划！”艾迪耐心解释道，随即眼咕噜一转，狭促道“这一周里面他需要的是什么，你猜猜看！”

“我怎么可能知道，听都没听说过！”洛云双手一摊，笑道：“巴尼，你就别绕弯子了，行不？”

“好了，小家伙！”艾迪微微一笑，小鬼头就是小鬼头一点都耐不住xìng子：“科比所定的666训练法就是一个周计划，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练。这六个阶段分别是：投蓝中距离＋三分，跳箱，100米冲刺训练，举杠铃，400深蹲，300俯卧撑，而且作为一名NBA顶级球员几乎每天的投篮训练都在700－1000次以上！”

艾迪的话语有些兴奋，他知道这种几乎残酷式的训练方式连NBA的训练员们都说除了科比没人能够坚持得下来，这就是科比·布莱恩特为什么能成为NBA的超级巨星的原因，没有太多的花哨，只有不断的训练才能造就他的辉煌！

此时的洛云早已被艾迪所说的魔鬼式训练给吓坏了，一周的时间内要完成这么多的训练，这在他看来根本不敢想象，他的时间够用吗？

“这，这也太残忍了吧！”洛云牙齿都在打颤，这是人吗？

“有传言说，其实科比的训练模式比这还要残忍百倍！”艾迪深深的吸了一口气，看着洛云说道：“你的训练计划就是借鉴与科比的方法，但是训练量和时间上都会小上很多，你能坚持下来吗？”

“我能！”洛云想都没想，直接答应道。

“呵呵！”艾迪笑了笑，拍拍洛云的小脑袋：“别答应那么快，要知道坚持下来并没有那么容易，而且我给你提个醒，这个量会随着你年龄的增长而不断加大，你要做好心理准备！”

“哦，我知道了！”洛云耷拉着小脑袋，艾迪刚才的话犹如一瓢冷水直接将他淋了个透，刚刚燃气的信心又被浇灭了。

“你们中国有句话叫做三分钟热血，我希望它不会出现在你的身上！”艾迪语重心长的说道，他对洛云的期望很大，如果他不能坚持的话艾迪也不会勉强，可是他不愿意一个天才就此陨落！

好吧，这就是我们小洛洛的训练计划了，能不能坚持下来就看他自己了！

这里说点题外话，夸梅·布朗的身体素质真的很好，比之德怀特·霍华德也不遑多让，大家可以去看看他的高中比赛视频，包括奥登大帝的，都是惊才绝艳的人物，可惜造化弄人，世事难料啊！

正文　第十章　疯狂训练

“呼！呼！”只见一群小伙子不断围绕着球场进行着体能训练，从身材最高的拉姆·彼得斯到个头的最矮的小洛云，依次排成长队不断的大步奔跑着。

今天是周六，也是洛云开始魔鬼训练的第3天，前两天因为有课所以只是在放学后才来到篮球馆进行一些适应xìng的训练，但是今天却是和以往大不一样。

洛云记得早上6点来到篮球馆的时候，看到那足足有着二十斤的负重袋，整个人都傻眼了，而一旁的戴德蒙等人身上的负重也才10斤的样子，顿时有些气恼，这艾迪不是玩人吗？怎么别人都是十斤，到了自己这却成了二十斤了。

可艾迪的说法却是因为洛云亚洲人的体质与大家差距较大，所以才对他格外关照，而一旁的米夏卡则被洛云那一脸的委屈样逗的哈哈大笑，弄得小家伙尴尬不已。

“速度加快，怎么越来越慢了！”教练艾迪不停的在球场边大声呵斥道，这是最基本的体能训练，对于那种匀速跑步的方法他向来不推崇，总共才5000米的距离，如果是依靠匀速跑步这种方法来提升体能的话，等到这群小家伙达到标准不知道要等到什么时候，只有才全力奔跑的情况下才能做到最大限度的体能开发，在最短的时间内到达自己所定的要求。

“洛云，你在干什么，你怎么他们落后那么多！”艾迪发现跟在队伍最后的洛云已经逐渐跟不上了，赶紧上前来到他身边，一起陪着他跑，一边催促道：“步子迈大，三步一呼，三步一吸，按照我的所的方法去做，快！”艾迪看着洛云浑身是汗的洛云在他耳边大声喊道：“速度放快！”

如果是匀速跑步的话，洛云并没有太大的问题，可是艾迪这家伙非要大家拼命往前冲，而因为身高的限制，戴德蒙他们的步伐要比洛云大上许多，通常是人家只需要一步的距离，洛云却要迈出两步，因为和队伍的节奏有所不同，导致呼吸紊乱，所以体能消耗很大。

“呼！”洛云现在几乎已经受不了了，以前在索尔伯里的时候，教练莫尔顿都是让大家匀速慢跑，现在突然改变速度和呼吸节奏，让他根本来不及适应。

“步子迈大，你看看戴德蒙，人家都拉开你多远了！”艾迪不停的催促，在他看来，洛云的极限远远不在这里，现在他的表现和以前判若两人，管你天赋再好，体能不过关又有什么用。

“我、我不行了！”洛云低着头边跑边说道，因为剧烈的运动而让他的体能极具下降，呼吸都有些不稳，豆大的汗珠不停从他那稚嫩的脸颊上滑落，有的流进眼里，迷糊了他的视线，有的流进嘴角，滋润着他的舌尖。

“你不行了？”艾迪有些生气，他想不到洛云这么快就打退堂鼓了，怒骂道：“谁说的，快点给我跑，你这个孬种！”

“我·”洛云想说什么，可已经没有了力气，戴德蒙一行人已经消失在了他的视野中，而自己的双腿也像灌了铅一般，每迈出一步似乎都要费很大的劲。

米夏卡站在球场边看着洛云难受的身影，心里突然有些难过，虽然因为克里斯汀的事儿让他对洛云的映像极具下降，但此时的小家伙看上去真的很可怜。她根本没想到平时温和的艾迪会如此的对待洛云，要知道他可是背负了20斤的负重袋啊！

而前方的戴德蒙也发现了洛云的不对劲，顿时放慢了脚步等待着洛云赶上来，哪知道却遭来艾迪的一阵怒喝：“***，你们在干什么，赶紧快点跑！”艾迪有气愤，这群家伙，该照顾的时候不照顾，到这个时候知道照顾了。

“咳、咳！”因为剧烈的运动让洛云身体里的水分极具下降，干涸不已，使他不停咳嗽。

“你在干什么，我让你把嘴给我闭上，用鼻子呼吸听到没有！”艾迪跟着洛云的步伐陪他一起奔跑，步子丝毫没有落下：“你一个年轻小伙子还比不上我一个40多岁的中年人，你还有脸站在这里吗？”艾迪不停的鞭策道，声音顿时传遍整个球场。

“你才跑了多少圈就不行了啊，才15圈啊！”艾迪讽刺道：“你那天不是说你能坚持吗？”

洛云浑身汗如雨下，在他身后跑过的地方已经洒下了一层细细的水线，而自己的呼吸却在逐渐加重，视线都变得有些模糊，脚下的球场似乎变得高低不平，踩在上面软绵绵的。而当他听到艾迪的话后，才意识到自己才跑了15圈，这才一半的距离啊！

随着洛云不断的奔跑，他的大脑里已经一片空白，脚步越发沉重，而他那粗重的喘息声在整个球场上都听得见。其实很多人都不知道，绕圈跑和直线跑完全是两码事，绕圈跑给人的心里压