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第22部分（第3页）

挂了电话以后他低着头又想了一会到时候去泉城市的细节，然后才直接一头钻进了体能训练室。

这周五就是校运会，虽然他对自己很有信心，不过体能训练并不会因此而落下，正相反，目前第三阶段体能训练已经展开，他得更加投入才行。

第三阶段的训练任务很重，这也是罗强给他制订的，或许对其他人来这种自残式的训练完全无法坚持，但对于他来倒是乐在其中。

隆冬已至，这段日子以来气越来越冷，连续好几都是阴沉沉的气，刺骨的寒风吹到身上就像尖刀在割，行走的路上的人们即便是身上穿着厚重的大衣也无法抵御外面的寒气。

体能训练室里，王道临却仿佛感受不到这冬的寒冷一般，没有其他动作，就只是赤着上身趴在一块垫子上，把身子绷得笔直，保持着这样的姿势应该有不短的时间了。

虽然从他的神情中并没有察觉到丝毫疲惫，但身下的垫子上却铺散着一层人形的汗渍。

他身上源源不断地有汗水从皮肤表层渗出，一身肌肉虽然并不夸张，却令人感觉到在那一块块并不凸起的肌肉当中充满了力量，在灯光与汗水的交织下油光可鉴，滚烫的汗水与外界的冷空一接触，远远能看到他的身外弥漫着若隐若现的水汽。

这是平板支撑，主要是用来打开他身体的各个关节，同时也可以有效的锻炼腹横肌，是公认的训练核心肌肉群的最有效的方法。

酸！胀！痛！

浑身的肌肉此时就像有无数电流在皮肤底下穿梭，那种酥麻的感觉绝对是让人难受的。

但王道临保持这个姿势已经有半个多时了，忽然他感觉到一股暖流从腹处缓缓升腾而起，然后迅速地散播到四肢百骸中，这才长舒了一口气，整个人顿时像泄了气的皮球一样瘫倒在垫子上。

“到极限了啊……”王道临剧烈地喘息着，贪婪地大口呼吸着新鲜的空气。

冰冷的空气被他吸入到肺里的同时也让他的脑子清醒了些。

坚持了半个时的平板支撑令他虽然累，却浑身通泰，身体也随之进入了训练的状态。

“热身结束！”王道临的眼中精光一闪，蹭的一下从垫子上爬了起来，那副生龙活虎的样子就仿佛之前做平板支撑的人不是他似的。

事实上他的手已经抬不起来了，腹也处于一种接近麻木的状态，但他还有脚啊！

走到一台跑步机前面，王道临深吸了一口气，站了上去。

设定了25分钟内跑完3500米的数值以后王道临又开始了他新一轮的训练。

乍一看25分钟内跑完3500米的训练难度并不大，然而25分钟后，王道临跑完第一组3500米之后只是短暂地站着休息了几分钟后，又重新站上了跑步机，数值仍然是3500米，25分钟！

又是25分钟过去，王道临继续重复了上一次的动作。

一连重复了六次以后，王道临终于停了下来，至此他已经在跑步机上鏖战了接近三个时，浑身的汗水就仿佛不要钱的一般，怕是用抹布一擦，一拧，就能拧出半桶水来！

但他的训练还远远没有结束。

只见他从距离跑步机不远处的地方搬来了一台仪器，然后在仪器上不知道设置了一些什么东西，最后竟拉出了一个呼吸罩，戴在了脸上，重新站上了跑步机。

制氧机！

如果是经常在健身房训练的人一眼就能认出王道临现在正在使用的就是制氧机！

一般情况下进行有氧运动是用不上制氧机的，但又有多少人能像王道临这样训练呢？

又有多少人能保持这样的训练强度日复一日地坚持下去呢？

绝对是凤毛麟角。

其实他现在已经接近自己的极限了，他的心脏砰砰有力地跳动着，心率早已经在这种高压的训练下接近了196分钟的最大心率上限。

也正是因为如此，他不得已才戴上了呼吸罩，因为只有这样才能让他的心率快速降下来，从而继续投入训练。

一时后，王道临一步一个脚印地从跑步机上走了下来，每走一步都能在地上留下一摊水印，整个人就像从水里捞出来的一样。

然而他的训练还远远没有结束，哪怕他脖子上的青筋涨得就像无数条蚯蚓在他皮肤底下蠕动，哪怕他的脚步已经踉跄到几乎站不稳，但他的眼神仍然坚定，接下来他要进行下一项训练——杠铃卧推。

踉跄着走到训练凳上，刚躺下的一瞬间一股倦意就像风暴一样席卷了他的全部意识，潜意识里有一个声音在他耳边轻声呢喃着……

睡吧……

睡吧……

你需要休息……

努力不一定成功，但是不努力很?