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第474集 苗医在电子竞技行业的健康关怀（第1页）

草药与代码：苗医入驻电竞俱乐部记

训练室里的机械键盘声如密集的鼓点，敲打着bLG电竞俱乐部的午后。林野盯着屏幕上闪烁的技能图标，手指在键盘上翻飞，屏幕右下角的时间已悄然跳过下午三点，而他的训练时长，早已突破了六个小时。

“野神，你的操作是稳，但这波团要是能提前预判对面打野的位置，咱们就能零换五了！”耳机里传来教练老K的声音，带着一丝恨铁不成钢的急切。林野揉了揉发酸的肩膀，指尖传来一阵细微的刺痛——这是长期高强度训练留下的“职业病”。他瞥了眼旁边的队友陈阳，对方正使劲眨着眼睛，屏幕反光里，能看到他眼底明显的红血丝。

“阳子，眼睛又不舒服了？”林野摘下耳机，声音里带着几分关切。陈阳点点头，从抽屉里摸出一瓶眼药水，仰头滴了两滴：“没办法，昨天复盘到凌晨，今天又练了一上午，感觉看东西都有点模糊了。”

这样的场景，在电竞俱乐部里早已是常态。随着电子竞技行业的迅猛发展，职业选手们的训练强度不断加大，每天十几个小时坐在电脑前，颈椎疾病、视力下降、手腕劳损等问题，成了困扰他们的“顽疾”。老K看着队员们疲惫的模样，心里也不是滋味，他掏出手机，翻出一个号码——这是朋友推荐的苗医团队联系方式，或许，这些传承千年的古老医术，能给队员们带来希望。

三天后，苗医团队如约来到bLG俱乐部。领头的是一位名叫石青的老苗医，头发花白，眼神却格外清亮，手里提着一个古朴的竹篮，里面装着各种草药和器具。“石老，麻烦您了，我们队员的身体情况，实在不容乐观。”老K迎上去，语气里满是期待。

石青笑着摆摆手，目光扫过训练室里的队员们：“先让我看看孩子们的情况。”他走到林野身边，示意林野转动一下脖子。林野刚一动作，就传来“咯吱咯吱”的响声。石青伸出手指，在林野的颈椎处轻轻按压，林野顿时疼得皱起了眉头。“长期保持一个姿势，颈椎气血不通，再这么下去，很容易引发更严重的问题。”石青的语气严肃起来。

接着，石青又查看了陈阳的眼睛和其他队员的手腕，随后召集大家坐在一起：“你们的问题，主要是长期劳累、气血不畅导致的。不过不用担心，我们苗医有专门的调理方法。”说着，他从竹篮里拿出几个制作精美的眼罩，“这是用薄荷、菊花、决明子等草药特制的眼罩，里面的草药成分能清热明目、缓解疲劳，你们在休息的时候戴上，对眼睛很有好处。”

陈阳迫不及待地接过一个眼罩，当场就戴了起来。清凉的感觉从眼部蔓延开来，之前的酸胀感瞬间减轻了不少。“哇，好舒服！”陈阳忍不住感叹道，其他队员也纷纷围上来，好奇地接过眼罩。

解决了眼部问题，石青又针对颈椎和手腕问题，开始教授大家按摩手法。“颈椎按摩要注意力度，从风池穴开始，慢慢向下按压，直到大椎穴，每个穴位停留三分钟……”石青一边演示，一边详细讲解。队员们跟着模仿，虽然一开始动作有些生疏，但在石青的耐心指导下，很快就掌握了要领。

随后，石青又拿出几罐药膏，打开盖子，一股浓郁的草药香味扑面而来。“这是用三七、红花、当归等草药熬制的药膏，有活血化瘀、通络止痛的功效。你们在训练结束后，把药膏涂抹在颈椎和手腕处，配合刚才教的按摩手法，坚持下去，疼痛会慢慢缓解。”

林野按照石青的说法，在手腕处涂抹了药膏，轻轻按摩起来。温热的感觉透过皮肤渗透进去，手腕处的刺痛感明显减轻了。“太神奇了！”林野惊喜地说，其他队员也纷纷尝试，训练室里顿时充满了草药的清香。

除了眼罩和药膏，石青还根据队员们的作息规律，制定了一套专属的养生方案。“你们训练强度大，作息不规律，饮食上要注意补充营养。可以多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，对眼睛有好处；还要多吃一些富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼和肌肉的恢复。”

石青顿了顿，继续说道：“另外，你们不能一直坐在电脑前，每天要抽出至少一个小时进行适当的运动。可以做一些简单的伸展运动，比如扩胸运动、转体运动、踢腿运动等，也可以去户外跑步、打球，这样能促进身体的血液循环，缓解疲劳。”

队员们认真地听着，把石青的话一一记在心里。老K更是当场表示，会根据石青的养生方案，调整队员们的训练和作息安排，确保大家能有一个健康的身体状态。

接下来的日子里，队员们严格按照石青的指导，每天佩戴草药眼罩休息，训练结束后涂抹药膏、做按摩，饮食和运动也都按照养生方案来进行。渐渐地，大家的身体状况有了明显的改善。

陈阳的视力不再像以前那样模糊，眼底的红血丝也消失了不少；林野的颈椎和手腕疼痛减轻了很多，训练时再也不会因为疼痛而影响操作；其他队员也纷纷表示，身体比以前轻松了，训练时的状态也越来越好。

一个月后，bLG俱乐部参加了一场重要的电竞比赛。在比赛中，队员们状态神勇，凭借着出色的操作和默契的配合，一路过关斩将，最终夺得了冠军。站在领奖台上，林野和队员们高举奖杯，脸上洋溢着灿烂的笑容。

“要是没有石老和苗医团队的帮助，我们可能很难取得这样的成绩。”林野在赛后采访中说道，“是他们用古老的苗医技艺，帮助我们摆脱了身体上的困扰，让我们能以最好的状态去追求自己的电竞梦想。”

如今，苗医团队依然会定期来到bLG俱乐部，为队员们做身体检查，调整养生方案。而草药眼罩、特制药膏和苗医按摩手法，也成了队员们训练和生活中不可或缺的一部分。在古老苗医技艺的守护下，这些年轻的电竞选手们，正以更加健康、更加自信的姿态，在电竞赛场上书写着属于自己的传奇。